簡単！にんにく料理

北海道のまるみ様より投稿いただいた


簡単！にんにく料理レシピ　をご紹介！

おからにんにくソースがけ野菜サラダ

材料（２人前）

にんにくすりおろし　小さじ１、炒ったおから　大さじ２、　　マヨネーズ　大さじ２、　 牛乳　大さじ１ しょうゆ　少々、　　コショウ　少々、　パセリ　少々 カリフラワー　プリーツレタス　適量

作り方

1.　カリフラワーは茹でておき、プリーツレタスは洗って適当な大きさに切っておく。 2.　１０分ほど炒ったおからと、すりおろしたにんにく、マヨネーズ、牛乳、しょうゆ　 コショウを混ぜて、おからにんにくソースを作る。 3.　器に野菜を盛って、おからにんにくソースをかけて上から粉パセリを 振って出来上がり。

所要時間

5分～30分

ポイント

・　おからににんにく風味のソースがしみて、美味しいです。 ・　他の野菜、何でも合いますし、おからとにんにくは身体にも とてもよい組み合わせです。

にんにく料理レシピを随時募集しております。


ドシドシご応募ください。

お待ちしてまーす。


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